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健康や美容のために腸内環境をととのえること大切です。
そのために有用菌（善玉菌）を日々摂取したいですね。
プロバイオティクスのサプリメントが菌数や菌の種類も多く
おすすめですが
食事の中でも発酵食品を多くとっていただきますとよろしいです。
★なぜ今「腸内フローラ」なのか＞＞＞
★腸内フローラの異常はさまざまな病気の原因となります＞＞＞
★美肌と健康は「美腸」から＞＞＞
★美腸のためのサプリメント「プロバイオティクス」＞＞＞
私は、牛乳で作っているヨーグルトはとらないようにしています。
乳糖不耐性で腸がもともと乳製品を処理する能力が
悪いから（日本人には多い）と
乳牛のホルモン剤投与（乳がんリスクの原因説）、
抗生剤投与の問題などなど
もともと乳製品はあまりとらないようにしています。
そこでヨーグルトは大豆など植物性のヨーグルトを
買って食べていました。
そんな私に
先日お友達に先日こんな素敵なプレゼント♡
自宅で簡単に豆乳でヨーグルトができるヨーグルトメーカー！
本当に簡単すぎます。＞＞＞
豆乳のパックにヨーグルトや菌を混ぜてセットするだけ。
８時間後には豆乳ヨーグルトができています。

＞＞＞

 
簡単(* ´艸｀)
紙パックごとでOK


豆乳にヨーグルトを少し混ぜてもできますし


菌も売っています
 
こんな感じ♪
お勧めですよ～～

 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★, 健康情報・アンチエイジング  更新日：2017年11月6日