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前回のお話の「ホルモン低下も顔貌に現れる！」＞＞＞
その例として挙げた成長ホルモン。
成長ホルモンはアンチエイジングにおいて
もっとも重要ともいえるホルモンです。
加齢とともに誰でも必ず減少します。

成長ホルモンの働き
＊　たんぱく質の合成→筋肉をつける
＊　糖質代謝→血糖値を上げてエネルギー消費を高める
＊　脂肪代謝→脂肪細胞中の中性脂肪を分解し、体脂肪を減少
＊　ミネラル代謝→骨形成を促進、小児では身長を伸ばす
＊　プロラクチン様作用→乳腺の発育や乳汁生成に関係
＊　免疫力賦活化
＊　記憶力アップ
＊　創傷治癒力アップ→傷の治りが悪くなったと感じたら低下しているかも( *´艸｀)

 
若い人では午前０時から朝５時に、
1日の約70％が分泌されるため
ゴールデンタイムと呼ばれています。
そして入眠時の最初の90分でもっとも多く分泌される
ので、寝入りはじめの質の良い深い睡眠が重要です。
年齢とともに減少するホルモンではありますが、
運動をすると上昇することが知られています。
加圧トレーニングもそれを応用したものです。
でも運動しすぎて成長ホルモンが上昇しすぎると、
ネガティブフィードバックがかかり、他の大切な
ホルモンが下がってしまうそうです。
例えば加圧トレーニングなら週に1回までが良いそうです。
そのほか、ファステイングなどの絶食による低血糖状態や
ストレスで上昇します。アミノ酸の摂取でも上がる
ことから成長ホルモンを増加させるサプリメントの多く
は、アミノ酸を豊富に含むものが多いですね。
それに対して、甘いものを食べると成長ホルモンは
下がってしまいます。
せっかく運動しても、そのあとに甘いものを食べていたら
台無しなんですよ。
成長ホルモンのホルモン補充療法もありますが、
非常に高価です。なかなか取り入れることは難しです。
そこで、成長ホルモンを上昇させるサプリメントがあります。
当院ではサルコトロピンを取り扱っています。

 
サルコトロピン（成長ホルモン分泌促進剤）
1本　約1か月分　￥32,400
FDA認定のメディカルフード
有効成分のGhrelin、GHRP-2が成長ホルモン放出ホルモン様作用として働き、成長ホルモンの分泌を高めます、
でも　高いですね(*_*;
たんぱく質（アミノ酸）摂取して運動で成長ホルモンupしましょう(^^)/

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★, 健康情報・アンチエイジング  更新日：2015年3月24日