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もうすぐサンダルシーズン♪♪
ウキウキしますね。

あっ！(;ﾟДﾟ)!　かかと　ヤバイかも・・・。
今のうちにつるつるにしておきましょう！
塗っても塗ってもイマイチつるんと
しない場合は、角質増殖型の水虫のことも
あります。心配な方は皮膚科受診を。
そうでない人は
ビタミンAや亜鉛不足かも。
以前にサプリメントをご紹介しました♪
でもお食事からも摂取心がけましょう。
かかとががさがさしてきていると、
体全体で代謝が悪くなっているサイン。
ビタミンAの豊富な食べ物は・・・
レバーに豊富。
鶏、豚、あん肝、うなぎの肝でも
なんでもOK！

 
 
 
 
うなぎやアナゴにも豊富♪

 
 
 
 
いくらなどの魚卵にも♪

 
 
 
 
もちろんお野菜にも。緑の濃いお野菜♪
ほうれん草

 
 
 
 
 
パセリ

 
 
 
春菊 

 
 
 
 
 
 
そして亜鉛の豊富な食品は・・・
牡蠣

 
 
 
 
そして　やっぱりレバー

 
 
 
 
牛肉

 
 
 
 
 
 
チーズ

 
 
 
 
 
ごま

 
 
 
 
 
これみて　ビタミンAと亜鉛とれてないわ～(~_~;)
とるの無理っ・・・という方はサプリメントでどうぞ♪
即効性ありますよ。
ビタミンA　３０粒　￥3,675（税5%）
亜鉛　　　   ６０粒    ￥3,990（税5%）
 

カテゴリー：★　院長ブログ・医療情報　★  更新日：2014年3月15日